Meditar

Hola, ¡cómo llueve!

Para este miércoles te recomiendo un libro infalible para sentirte un poquito mejor.

   

Meditar. Aquietá tu mente en la cultura de la velocidad.

Autores: Alberto Lóizaga e Ignacio Lóizaga

Editorial Grijalbo

En el día a día, ¿a quién no le pasa de estar sumergido en un vaivén incesante de pensamientos que van y vienen entre el pasado y el futuro? A veces obsesiones, a veces apariencias falsas. ¿Quién no sufre de ansiedad hoy? ¿A quién no se le pasan los días “volando”? Seguramente a más de uno.

Este libro es para ellos. A través de un desarrollo teórico y práctico, con instrucciones precisas de qué es, por qué y cómo ejercitar la meditación en cualquier momento, los autores la proponen como un hábito necesario, fácil y accesible. La meditación como camino para curar las heridas, alcanzar la felicidad y mejorar nuestra calidad de vida, con técnicas específicas al alcance de todos.

Junto a mi terapia, este libro me cambió la vida, honestamente. Es una guía para vivir conscientemente y en plenitud. Lo súper recomiendo.

Precio: $200

Mi guía diaria 

Los autores 

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Email: lasuelaroja@gmail.com

Besos de moda.

Georgina